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發表於 2018-10-17 06:12:51 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
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[性愛攻略] 8种方法教你如何延长性生活时间 [複製鏈接]


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4 }3 }0 C& j2 v/ Q' ?6 k: b性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
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  1、心态
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  心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
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2、提肛& B1 D  A: ]/ j( W( T; Y, @
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  提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
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  3、跑步
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  跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
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. f9 b( e6 p# E8 I. V  i  4、扎马布. ^/ }+ n3 ]4 c' c4 U  I8 o2 R7 L
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  有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。8 c. x+ B& V" r6 x  X7 e. N, @6 ?
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另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。! O- s; ]/ P: C' g
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  5、冰火交替5 R# ?; S7 X1 {( j+ ~  _

# G' ]$ A* q1 k8 h6 ^7 g  首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。& A" S2 |3 s, k/ R! l  W
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  6、不良习性8 V6 O+ K; N- Q- h) g7 A: |' k
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  日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。
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' L$ E# c3 _: b) O7、食补# u; U  C# [: D" a. e9 ^
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  俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
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  8、适当停一下* j, @1 q! |' w. I4 G$ h. w8 `
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  男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。8 B! P- S! h+ s
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發表於 2019-4-10 22:26:36 | 只看該作者
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這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!

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35#
發表於 2018-10-21 11:13:03 來自手機 | 只看該作者
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学习了,楼主的想法真心不错

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34#
發表於 2018-10-21 04:16:52 來自手機 | 只看該作者
偶像^^小生一直都在關注你的原創!小生對你之仰慕如滔滔江水連綿不絕!

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發表於 2018-10-21 03:18:33 | 只看該作者
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發表於 2018-10-20 12:28:10 | 只看該作者
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31#
發表於 2018-10-19 10:02:23 | 只看該作者
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30#
發表於 2018-10-19 03:51:36 | 只看該作者
精妙絕倫的精品,感謝啊!期待你更多更好的創作哦!

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發表於 2018-10-18 16:27:41 | 只看該作者
学习了,楼主的想法真心不错

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28#
發表於 2018-10-18 15:22:30 | 只看該作者
精妙絕倫的精品,感謝啊!期待你更多更好的創作哦!

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27#
發表於 2018-10-18 13:51:55 | 只看該作者
学习了,楼主的想法真心不错

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

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