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' R4 ^' n/ j8 {对于男女性生活，真可谓是涝的涝死，旱的旱死……有的女生抱怨：男朋友是只泰迪精，每天都想啪啪啪，怎么办？有的男人求助：老婆年纪轻轻就性冷淡，自己无处发泄憋得慌，怎么办？
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男科专家提醒，纵欲过度有损健康，这是众所周知的事，然而很多人还不知道，长期没有性生活，也可能引发一些身体上的问题。' [! ~" h) k2 B [5 I9 y
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4 `' A' `) K% M" P: r5 l男人憋着有哪些危害?
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其实，男人如果没有性欲，那么不啪也没什么大问题;但如果性欲高涨，又强行抑制自己，就可能憋出这些问题了：
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1、容易早泄
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j z+ z2 F! B3 z9 [老司机都懂，有时候跟女朋友很久没啪，再啪之前都会自己先偷偷撸一发，这样可以让啪啪啪时间更持久。& K! @) u) r( ?' a- \
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为什么要先发射一次呢?因为压抑得越久，释放得越快，长时间不啪，就像饿太久的人吃东西一样，一看就乐，一碰就射。
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2、危害前列腺0 F# T6 |% G2 d, Z
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男人的前列腺液里面，会存在一些微生物与细菌，如果留存在前列腺内的时间过长，细菌可能在腺泡里繁殖。而有规律的啪啪，是可以促进前列腺液的排空，从而预防前列腺疾病的。* a7 K" o0 K' b8 {$ F
# W* n! F& _9 q. ]如果长期性压抑不去释放，让陈年老精堆积在前列腺，前列腺会产生充血，这时候在有性冲动的时候，会阴部位就会出现坠胀感导致蛋疼，甚至会出现慢性前列腺炎症。3 z, }2 L3 f! V. h0 D
7 ?+ w' f9 p* T3、逆向射精6 V5 N1 {$ g% p7 P4 W- {& E4 @6 |7 f9 w
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男人们都希望自己更持久，于是在高潮来临之际，都会转移注意力来抑制射精的冲动。甚至有的人想尽办法，比如在丁丁根部扎上一圈橡皮筋……9 S b# I$ k. L7 [3 J/ P# |7 u+ d
! ]1 J: p" e4 X: x然而，强忍不射，精液出不来了就可能会“走后门”，也就是逆向射精。在这种状态下，精液逆行进入到膀胱内，然后随尿液排出去。精液还可能被迫进入前列腺，导致前列腺发炎、感染。时间长了，可能还会影响到男性的生娃能力。: w0 r) s. I; X' a. Y9 E* r
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; R' u0 E2 y* |( k ?女人缺少性生活又会怎样?0 c5 ]! m+ D' L, w% F' D. R4 Z
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都说恋爱中的女人最美，再好的滋补品也比不上啪啪啪的滋润。啪的好可以让女人细腻红润有光泽，而啪少了也可能会出现这些问题：
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1、内分泌失调，长痘长斑1 a( t0 F. V0 u6 F3 a' ^
1 [/ \7 r! s/ b. [8 [' z6 p0 f女人如果长期憋屈压抑的话，会导致体内雌激素不能正常分泌，继而造成内分泌失调，而内分泌失调反映到脸上，就是长痘痘和出现斑了。
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( O! R2 u& T3 g/ V. t所以，为了让老婆省下护肤品钱，男人们要努力“交公粮”啊。
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2、痛经) h l6 }' G7 }/ @& l$ o% Q- {
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女人的大姨妈，跟性激素分泌有很大关系。如果长期没有性生活，就会使性激素分泌减少，从而导致来姨妈的时候更加痛。甚至有可能姨妈来的不准时，会出现血量异常等情况。
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" g3 ~& R4 Z3 Z; d; o% v/ I9 ^* y3、降低阴道的自净能力6 \% p# \1 U6 {5 _% F
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因为小妹妹位置隐蔽，结构复杂，所以阴道内会有很多种病菌。一般情况下，它会自己分泌一种粘液进行杀菌，从而起到自己清洁自己的作用。
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) \ }# |' ]- i$ S+ e. k但随着年龄的增长，这种自净能力会变弱一些。这时候如果长期缺乏性生活，阴道不能受到充分的刺激，就会减少粘液的分泌，病菌就容易大量繁殖，从而引起阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科病。3 k2 ]- f' f2 I& i/ B
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5 b1 h0 Q( M& E. N, p, f: L没办法进行性生活该怎样？! W; X5 [$ b) K# G, f! @
+ E+ T- r9 @$ k: J男人性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。夫妻生活更是需要男方出力，若是男人性功能减退、早泄甚至阳痿那可不行。做到以下十点，早泄阳痿统统不要！
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1、每周运动; }/ C* u$ B! ^# Z% j9 T" {
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正所谓女人靠保养，男人靠锻炼。经常运动不仅有助于保持身材，看起来更强壮，而且有助于增强血管弹性，使血管更容易扩张，血流更顺畅。血流得到改善，勃起会更强，性爱也更持久。另外，经常运动能改善身体灵活性和耐力，这些都有助于男人完成不同的性爱姿势。, k, Y: f) l: ?6 u& y/ q6 w
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2、正确饮食
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高营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。蔬菜、水果、低脂奶制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。
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0 M( p' A9 b8 `- L" u9 J$ w9 D3、远离香烟，饮酒适量
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过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害，导致男性勃起功能障碍(ED)。吸烟还会影响精子数，降低生育几率。' h1 q6 m* u' C/ I+ l/ |/ U
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酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。7 o8 R* b& T, O" X8 T! o
4 K% C* Z5 L$ |4、善于减压 U6 x( S2 x. X
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压力过大容易导致坏脾气，而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张，同时还会严重妨碍性健康。因此，为了改善性健康及全身健康，男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。
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, F5 U7 Y4 q. C; {8 h! _# [7 A O5、提肛训练" ]3 G$ \7 w. N) C: O. Y2 b
! w& D' W$ ~7 w肛练习能够让男人性爱更持久，勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题，防止早延缓射精。. ~$ v1 v- `. H [% L
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. s' i6 `" r& n) e- N$ z6、刺激阴蒂, }! p& T- m6 i# E+ U# m. z% y6 C: L
: b: P# w5 C6 r m多项研究发现，阴道性交过程中，阴蒂抚摸刺激极少受到重视，刺激阴蒂是让女性达到性高潮的最有效方法之一，也是男性应该掌握的性技巧。. ^ P8 n, a0 A& V
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7、做足前戏，放慢节奏
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性爱应该是一个充满快乐的愉快体验。性爱中应该“小火慢炖”，做足前戏。应该学会放慢节奏，享受性爱过程的方方面面。5 k8 ]. u% }9 k
5 T. _3 A5 B7 r5 O" P# v! ~# |. h! J2 B8、正确使用安全套
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# W& h3 k& ]% ^& M& H+ X3 o有些人认为，戴两个安全套可以防止性爱过程中安全套意外破裂。事实上，安全套破裂原因很多。比如，性爱过程中摩擦力过大、性交动作过猛、使用油性润滑剂以及使用利器打开安全套外包装等。另一重要提示是，安全套应该放在阴凉干燥处。+ `* k1 j- R; i) }5 Q
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9、避免滥用药物
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& L1 a. g4 y; K4 D. [( f6 e药物滥用及毒品刺激极大地损害健康，而且可能会导致多种副作用，也可能会导致男性勃起功能障碍。尝试不同性爱姿势以及饮食助性都是更好的选择。
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10、治疗前列腺疾病
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早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。* [, i) b2 N n; V& z( O# ~
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当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。- Y( M/ e2 \3 [3 ?% @) [3 a8 p
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發表於 2018-10-17 18:35:24
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